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作者：rvgq3868 对于女人来说，没有什么比自己的脸更重要了。为了它，她们是费尽“心机”。面膜、www.mt171.com保湿乳、防晒霜等等，更严重的是，有的人对自己的脸不满意，而选择去整容。老话说的好，身体发肤受之父母，我们到底该不该为了美丽去整容?关于这个问题我们没有定论，但是，我们知道这一切的根源就是你看起来老了，俗称“黄脸婆”。要想不做黄脸婆。生活中，千万少吃那些使你毁容的食物。
我们到底该不该为了美丽去整容www.4rdd.com
罐头类食物
我们常见的罐头类食物就是水果罐头与肉类罐头，不论是哪种，它们的营养已经被大量破坏了，维生素已经没有了www.98snmm.com。所以，食用这些食物根本没有什么意义。尤其是，这类食物的蛋白质常出现变质问题，已经没有消化吸收的功能，更不要说什么营养价值。
另外就是，它们的含糖量非常高，且以液体的成分存在，很容易被人体吸收与消耗，短时间是的人体血糖升高，引发什么危险。而且，吃多糖类食物导致人体肥胖，引发健康问题。
腌制类食物
它们富含亚硝酸盐，www.am0755.com这是导致癌症最重要的因素，所以，我们尽量少吃或者不吃。而且这类食物里的防腐剂、添加剂等激素都是超标准的，对人体肝脏的损害非常严重。最主要的是，腌制食物都是高盐食物，富含钠离子，摄入过多使得血压和肾脏活动不正常。
过氧脂质食物
常见的就是长期存放的饼干、糕点
这类食物因为含有不饱和脂肪酸www.sz0022.com，食用会加速人体的衰老。常见的就是长期存放的饼干、糕点，还有就是炸过食物的食用油和腌肉等。它们在长时间的氧化就会产生过氧脂质，有研究显示，食用这些食物会破坏人体的酸碱平衡，还对维生素有破坏作用。因此，这类食物，我们一定要注意，千万不要多吃，否则你会老的很快。
水垢
家庭主妇应该很熟悉它们，www.szkxnh.com因为家里的水壶、茶杯等用具在使用久后会出现一层厚厚的污垢，这些东西应该及时清除干净，不然常使用这些工具喝水，会导致消化不良、神经不正、避免系统等方面的问题，最终使得人体衰老。因为水垢中含有大量汞、铝、砷等重金属。这些重金属对于人体的危害非常大，很多人觉得水垢中含量很少，喝水是没有问题的，却不知道，积少成多的道理，量变最终都会导致质变。
菜籽油
菜籽油竟然会引发癌症，www.xxk1.com小编表示很惊讶。这可怎么办》往后该吃还是不吃的，首先，我们应该知道为什么这么说。中国人喜欢高温油烧菜，足足比西方高出一半的温度，而却不知道油在高温下会产生烟雾，而这烟雾中含有丁二烯，常见闻这物质会使我们的遗传功能发生变化，引发因遗传导致的癌症疾病。
而菜籽油比其他油所产生的丁二烯高出大概二十倍www.xjamw.com，因为我们该选择花生油等食用油，在烧菜的时候油温不要太高，油热即可，这样可以有效避免因丁二烯所到来的危害。
油炸食物
这类食物我们太常见，也知道它们的危害，但是却戒不了食用它们。不知道这是为什么?但我们还是要知道它们的危害，这类食物热量高、脂肪高，经常是肥胖是早晚的事情。对于患有高血脂、www.0755haomen.com冠心病等疾病的人来说。，这类食物千万不可以食用，它们是最危险的食物。我们用高温油炸东西的食物，会产生很多致癌物质，常食用，会增强各种癌症发生的概率。
味精
已经有越来越多的人知道，www.jssj8.com味精是不能多吃的
现在，已经有越来越多的人知道，味精是不能多吃的，每天大概六克，吃多的话会产生心慌、疼痛、恶心等不良症状。因为味精中谷氨酸会阻碍体内钙、镁的作用率，使得人体出现很多不正常现象，严重的就会影响我们的生殖系统。
忌烟禁酒
“吸烟有害健康” www.xc13.com这是烟盒上写的非常清楚的一句话，但是很多看到不能做到，他们情愿身体有病，也不愿忌烟禁忌。却不知道酒精多过摄入会影响我们面部肌肉萎缩，引发早衰等状况。吸烟会损害我们的肝脏健康，也会使人老的更快。
糖醇类食物
口香糖、泡泡堂都是我们爱吃的小零食
口香糖、泡泡堂都是我们爱吃的小零食，虽然这些食物无毒，但添加剂却不少。不论是什么添加剂，即使在标准之内，www.vs0755.com长期使用也是对身体有害的。
结语：说真的，小编也知道这些食物不能食用，但是有些食物是戒不了的，总是喜欢吃，现在知道这些食物竟然会使我们毁容，应该可以戒了。所以，现在开始，这些东西能少吃就少，最好是不吃。对于爱美的你们来说，是吃还是不吃呢?这是一个问题。 拥有苗条的身材是每个女生的梦想，正逢春季的到来，又是减肥的好时机，那么春季减肥必须避开哪些饮食误区呢?
对现代的女性来说，www.yeye8.net美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦!
一、不吃早餐
不吃早餐不健康 早餐是一天中最重要的一餐。www.jindi0755.com当你在早晨醒来时，你已经禁食八个小时左右，你的身体也开始发出饥饿的信号。如果你没有补充任何的能量，就会造成肌肉的损失。而肌肉可以加快你的新陈代谢。另外，如果你吃健康的早餐，就不太可能在下一餐或者是晚上吃得过多。
二、外出就餐太多
一般的餐厅都会为了让食物更加美味而加入更多的油，那样就大大增加的食物的热量。而且，常常外出就餐的人注重口味，对味精、淀粉、脂肪的消费量更多。建议若有时间还是尽量带午餐，减少外出就餐的频率，健康饮食才能成功减肥。
三、情绪饮食
很多女性在感到焦虑、沮丧、愤怒www.amxj88.com、悲哀时都喜欢大吃一顿。这是一种情绪化进食的倾向，建议你合理管理自己的情绪，不要把食物当成一种安慰或者奖赏，增进人际沟通，培养多种爱好，学会缓解消极情绪，避免暴饮暴食。
四、吃什么都担心会发胖
很多人在减肥的时候都有食物焦虑症，无论吃什么都担心自己会发胖。如果因为减肥就什么都害怕，那样会造成营养的不均衡。要想维持苗条的体形，就要均衡摄取人体必需的几大营养素，即蛋白质、www.jxsrs.com碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和膳食纤维等。只有以健康饮食为前提，减肥才能达到目的。
只有以健康饮食为前提，减肥才能达到目的 五、边看电视边吃东西
很多MM都有一边看电视一边吃东西的习惯，这个叫下意识进食。看电视时吃东西会让你无法控制进食的份量。如果你在看电视时吃的东西能量很高，比如点心、糖果或者瓜子等，那吃进去的卡路里也会很多www.shenzjh.com。请坐在餐桌前用餐，要专心致志地吃东西，这样能让你控制自己吃东西的份量，减少热量的摄入。
六、纤维素的摄取不足
纤维素无热量、体积大，需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，三者同时可达到高效减肥的目的。
纤维素主要存在于粗粮、豆类www.qr008.com、蔬菜、水果等碳水化合物中。一般来说，成年的女性每日纤维素的需要量是40-50克，很多人都没有摄入足够的纤维素，所以减肥很难坚持。纤维素的不足会让你容易产生饥饿感，还会发生经常便秘的情况。减肥的MM要特别注意增加富含纤维素的食物，这样才能让减肥更加有效哦! 现在人人都讲究养生，养生的食物也是千奇百怪，但是商家很多的宣传都是把一些食物的养生功效夸大了，什么鱼翅、燕窝、蛋白粉，这些你是不是经常的食用呢?快去跟小编去了解一下真实的情况吧，当你看到这些你就后悔了，了解这些你就再也不会吃了。
其实这滋补品的真相就是鱼翅营养价值犹如猪蹄、www.szxj6688.com燕窝营养高不过豆腐、蛋白粉只是大豆蛋白，你们知道这些真相是不是也觉得好惊讶，其实这些保健品的功效远远没有想象中的那么好。养生还是需要一些实实在在的方法。
1、鱼翅：营养价值犹如猪蹄
鱼翅：营养价值犹如猪蹄
鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白，不过其营养价值跟猪蹄、鸡皮、鱼皮等相差无几。科学研究发现，虽然鱼翅中胶原蛋白含量很高www.am8m.com，但其氨基酸构成比例与人体蛋白质相比仍有一些差异，其所含的必须氨基酸仅占氨基酸总量的20.5%。且胶原蛋白缺少了色氨酸，无法转化成完全蛋白。简而言之，鱼翅的营养价值跟猪蹄相比，没有任何明显优势，但价格却十分昂贵。
2、燕窝：营养高不过豆腐
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。科学检测发现，豆制品所含的成分与燕窝中所含的营养成分比较靠近。但豆制品中还含有燕窝所没有的成分，如植物性雌激素、www.980755.com大豆异黄酮等。这些激素还可以有效预防心脑血管疾病和部分恶性肿瘤。
3、胶原蛋白：用它美容不靠谱
胶原蛋白：用它美容不靠谱
根据有关营养专家的表明，并不是我们吃什么就可以补什么的。
摄入的胶原蛋白不能直接运送到人体的皮肤上www.6868aa.com，所以吃胶原蛋白是不能帮助人体合成胶原蛋白的。有些人吃胶原蛋白美容产品之后，皮肤状态得到明显改善。原因在于胶原蛋白产品中添加了大豆异黄酮或者大豆提取物等物质。大豆异黄酮是一种植物雌激素，可明显提高女性皮肤的保水性和弹性，它在黄豆中含量特别丰富。
4、海参：蛋白质质量不如鸡蛋
海参的价值在于蛋白质，蛋白质有高质和低质之分，其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做判断，要看氨基酸是不是符合人体氨基酸模式。海参的蛋白质含量虽然很高，但质量并不高。www.xiaojie0755.com相对来说，鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物。吃海参还不如一天吃一个鸡蛋，再搭配些豆制品和青菜，后者摄入的蛋白质在质和量上都要远胜于海参，且价廉物美。
5、鱼油：不如直接吃鱼
鱼油：不如直接吃鱼
鱼油对于心血管健康的好处www.suumm.com，已经得到了比较广泛的认同。不过，鱼油来自于鱼，提纯鱼油的过程并不稳定。从健康的角度上说，吃鱼要比吃鱼油更好。除了鱼油之外，鱼还能提供优质的蛋白、维生素及微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，对心血管健康十分有利。
6、蛋白粉：你真的需要补充蛋白质吗
市面上一罐400G的蛋白粉就已经是卖到了200到300元不等，其实这蛋白粉只是提纯了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉剂或上述几种蛋白组合体构成的粉剂。
健康成人所需的蛋白质为每日www.szxj8899.com50~70g，约合每千克体重10g。这些数量的蛋白质完全可以通过正常饮食来满足。因此正常饮食、身体健康的人其实不需要额外补充蛋白质。
7、蜂胶：功效尚未得到权威认证
蜂胶：功效尚未得到权威认证
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物，用来建造蜂房，阻挡细菌等外来侵袭。希腊www.sygdyey.com、罗马、埃及等地的古人，用蜂胶来疗伤、消炎，以及制作木乃伊。许多商人针对这一点，吹嘘蜂胶可以被用来抗菌、抗病毒，甚至调节免疫力、抗肿瘤。但事实上，蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上，针对人的功效在医学上尚未得出明确结论。
8、酵素：并非减肥神物
酵素的规范用语是酶，www.hqiugj.com人体中各种生化反应都需要酶的参与，比如脂肪燃烧需要脂肪酶，这是酵素减肥的理论基础。但酵素首先要经过胃，胃中的酸性很强。一般而言，酶在这样的环境中很难经受住考验，导致酶失活。胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶，小肠的蛋白酶攻击性更强。失去了完整结构的“清脂酵素”自然不再有活性，更不可能有减肥功效。
看看这些亲民的养生“土”方
1、芋头：相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2、枸杞子：津液长生，降血糖，增强体质，延缓衰老。www.1995sn.com
枸杞子：津液长生，降血糖，增强体质，延缓衰老
3、绿茶：抗癌，补充钾元素，增加血管的柔韧度。
4、黑木耳：治肺炎，调节血液粘稠度，净化血液、脑动脉粥样斑块，治心脑血管病。
5、鸡内金：补脾胃，调治积食的特效药。
6、五谷杂粮：安神促进睡眠。
7、土豆：吸脂! www.90snmm.net
8、西红柿：和鸡蛋炒能生成抗癌物质。
9、洋葱：预防骨质疏松。
洋葱：预防骨质疏松
10、一把坚果：www.68qrm.com降糖调脂，预防骨质疏松。
11、黑木耳+白木耳：滋补肺阴肾阴。
12、紫色食物营养价值高：www.90snmm.com蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。
紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素www.shm0755.com。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。
结语：看了上面这些保健品的功效你是不是觉得大跌眼镜呢?其实这些保健品只是对你的身体有一方面的辅助效果，并没有商家说的那么好的效果，想养生还是用用小编推荐的这些土方吧，www.2500wz.com这些可都是具有实实在在的养生功效哦。这些食物可以和其他食物搭配，这样的效果更好哦!
作者：sqqxe38573 比赛服装时尚搭配分为冷暖色调的衣服，如绿色，橙色，棕色，黄色是属于大地色系，是温暖的，只要是衣服的颜色可以搭配非常好，时尚服装，白色，蓝色，银色是属于冷色系。白芮区宝贝童装搭配色的最佳组合，黑色和有同样的效果，家长可以做的衣服的衣橱宝贝一个初步分类，看看孩子什么颜色的衣服了，然后买的颜色衣服做时尚为孩子取登记没错！锐欧宝贝童装权利要求反映的活泼大方，简洁，实用，时尚休闲品味和穿着文化。时尚女装，时尚，休闲，运动时尚，经典的校园系列，芮区儿童以完善产品结构，鲜明的色彩，以传播和推广的穿衣儿童服装的方式。红钻够不够漂亮，而黑色和白色，并足以挫败任何颜色，两种颜色，以配合时尚的童装服饰。所以，当有黑色外套搭配红色裤子穿，有点不会冲淡红色的，反而会使红色更鲜艳。
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