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作者：ujtr7040
发表时间：2015/5/27 23:20:19

　　音读：正在自然药品中，存正在颐养肌肉和消弭黄褐斑效用的食物有许多种。现引见多少种经临床考证确有证验的食疗办法。

　　1.番茄汁

　　每天喝1杯番茄汁或者时常吃番茄，对于防疫黄褐斑有较好的作用。由于番茄中含丰盛的维他命C，被誉为“维他命C的发电站”。维他命C可抑止肌肉内酪氨酸酶的活性，无效缩小彩色素的构成，从而使肌肉白嫩，白斑衰退。番茄是养颜佳品

　　2.胡瓜粥

　　取大米100克，新鲜胡瓜300克，精盐2克，生姜10克。将胡瓜洗净，去皮去心切成裂片。大米淘洗腌?，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入胡瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，能够滋润肌肉、祛斑、减肥。

　　古代迷信钻研证实，胡瓜含有丰盛的钾盐和定然单位的胡莱菔素、维他命C、维他命B1、维他命B2、糖类、蛋白胨以及芥、磷、铁等养分因素。时常食用胡瓜粥，能消弭黄褐斑、增白肌肉。

　　3.柠檬方糖汁

　　将柠檬搅汁，加方糖过量饮用。柠檬中含有丰盛的维他命C，100克柠檬汁中含维他命C可高达50公担。于是还含有钙、磷、铁和B族维他命等。常饮柠檬汁，没有只能够白嫩肌肉，预防肌肉血脉老化，消弭面部色素斑，并且还存正在防疫动脉软化的作用。

　　4.木耳红枣汤

　　取木耳30克，红枣20枚。将木耳洗净，红枣去核，加水过量，煮半个时辰内外。每天早、晚餐后各一次。时常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用来医治面部白斑、形瘦。本菜谱中的木耳，《本草纲目》中记录其可去面上白斑。木耳可润肤，预防肌肉老化；大枣和中益气，健脾润肤，无助于木耳祛除白斑。

　　此外，用冬瓜藤熬水用于擦脸、冲凉，可使肌肉滋养、消弭黄褐斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的效用。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消弭黄褐斑，又能清新和皎洁肌肉。蒲公英花水也能用来除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯滚水，结冰后过滤，而后以蒲公英花水晨昏洗脸，可使面部干净，少患皮炎。

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